Дасгалын санруу буцах
Upper Back Stretch
Түвшин
эхлэгч
Категори
суналт
Тоног төх.
байхгүй
Үндсэн булчингууд
нурууны дунднурууны дунд
Хэрхэн хийх вэ
Орчуулга хараахан бэлэн болоогүй. Англи хэл дээрх заавар:
- 1Clasp fingers together with your thumbs pointing down, round your shoulders as you reach your hands forward.