Дасгалын санруу буцах
Knee Circles
Түвшин
эхлэгч
Категори
суналт
Тоног төх.
тоног төхөөрөмжгүй
Үндсэн булчингууд
шилбэгуяны хойд хэсэггуя
Хэрхэн хийх вэ
Орчуулга хараахан бэлэн болоогүй. Англи хэл дээрх заавар:
- 1Stand with your legs together and hands by your waist.
- 2Now move your knees in a circular motion as you breathe normally.
- 3Repeat for the recommended amount of repetitions.